自転車遊びとか有酸素運動とかいうものは、いったん習慣付くと、３日と空けずにやりたくなる。
一昨日マッサージを受けた小守療院のトレーナーSさんによると、この年甲斐もないプチ運動中毒のおかげで、私のカラダ（骨と筋肉）はいま非常にいい状態にあるらしい。
Sさん曰く、「年齢的に適度な運動ができるうちは、可能な限り続けたほうがいい」そうだ。
いまのうちにこういう運動のできる足腰や筋肉を鍛えておくことが、老後になってからも生きてくる、というのである。
そうかそうか、それならば…というわけで、きのうも里山へ行ってきました。
この季節になると、山の中もすっかり秋色に色づいていますね（画像）。
しかし、日曜のサイクリングから中１日、というのはさすがに間隔が短過ぎたらしい。
山の中では十分注意して走っていたけれど、飯能市の公道に出たところで不意に集中力が途切れ、危うく…これを読む方にご心配をおかけしたくないので、以下略。
いったん帰宅して風呂へ入り、一汗流したあとは、湯島の小料理屋で忘年会…と言うにはちょっと早いか。
メンバーは私のほか、K氏、H氏、T氏（画像）で、大変濃くて笑える話をいっぱい聞かせていただきました。
メーンディッシュは鱈と白子の鍋（画像）。
最後の雑炊まで実にうまかった！
運動したあとだから、料理も酒も余計に美味しく感じるんでしょうね。
でも、ここ３～４日は自転車遊びはお休みします。
