先月10月16日以来、40日ぶりにロードバイクでユルユルと走ってきました。
自宅から池袋、王子、赤羽を抜け、新荒川大橋から荒川河川敷に出て河口に向かう、といういつものコースで51.4㎞。
最近はマウンテンバイクで走り込んでいるせいか、きょうはほとんど疲れや足の張りを感じません。
アベレージが20㎞そこそこというのも、50代半ばの私としてはまずまずというところ。
やはり、運動というのはあまり間を置かずにやったほうがいいようですね。
まあ、いい気になって昔みたいに毎日走ってたら、今度は疲れが溜まって逆効果になっちゃうだろうけど。
上の画像は新荒川大橋のたもとにある新荒川大橋野球場で、ちょうど大人のチームが草野球をやっている最中。
なかなかのガタイをした、カープのバティスタみたいな外国人（だと思う）がいたのでちょっとビックリ。
昼メシはいつもの新小岩〈五十番〉で五目そば650円。
肉も野菜もたっぷり入っていて、スープは塩味であっさりしているから、おろしニンニク50円をトッピング。
もう少し走ってもよかったけど、午後３時過ぎには帰宅。
早く帰らないと風邪ひくからねー。
